PSICÓLOGA EN GETAFE
UN ESPACIO SEGURO, DONDE EXPRESAR AQUELLO QUE TE PREOCUPA
Terapia presencial
Te ofrecemos un espacio seguro, confidencial y libre de juicios donde podrás expresar aquello que te preocupa o te genera malestar.
Aquí podrás explorar tus pensamientos, emociones y experiencias con el acompañamiento profesional necesario para comprender lo que te ocurre y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Nuestro objetivo en terapia es proporcionarte las herramientas y recursos personales que te ayuden a mejorar tu bienestar emocional, fortalecer tu autoestima y construir una vida más equilibrada y satisfactoria. Trabajamos desde una atención cercana y personalizada, adaptando el proceso terapéutico a las necesidades de cada persona, sea cual sea su etapa vital.
Terapia online
Descubre una forma cómoda, flexible y accesible de cuidar tu bienestar emocional.
La terapia online te permite recibir acompañamiento psicológico desde cualquier lugar, sin necesidad de desplazarte, manteniendo la misma calidad, cercanía y confidencialidad que en las sesiones presenciales.
Podrás realizar tus sesiones desde el entorno donde te sientas más tranquilo y en confianza, ya sea tu hogar, tu lugar de descanso o cualquier espacio en el que puedas conectar contigo mismo.
El formato online ofrece los mismos beneficios terapéuticos, adaptándose a tu ritmo de vida y facilitando que priorices tu salud mental sin importar la distancia o los horarios.
TRASTORNO DE
ANSIEDAD Y DEPRESIÓN
A veces necesitamos un lugar donde poder parar, respirar y sentirnos escuchados de verdad. Un espacio seguro donde puedas hablar de lo que te preocupa, explorar tus emociones y entender qué está pasando dentro de ti, sin miedo a ser juzgado.
Si te sientes estresado, triste, ansioso, atrapado en discusiones con tu pareja o con tus hij@s, o simplemente con la sensación de que algo falta en tu vida, la terapia puede ayudarte a encontrar claridad y apoyo. Aquí no te diremos lo que tienes que hacer, sino que te acompañaremos a descubrir tus propias soluciones y recursos.
La primera sesión es un espacio para que nos cuentes tu historia, tus preocupaciones y lo que esperas conseguir. A partir de ahí, trabajaremos juntos con un plan personalizado, adaptado a tus necesidades y a tu ritmo, para que puedas aprender a gestionar tus emociones, entender tus patrones de conducta y recuperar tu equilibrio.
La terapia es más que resolver problemas: es un proceso para que te escuches, te comprendas y te cuides, y para que puedas avanzar en tu vida con más confianza, calma y autenticidad.
¿Te sientes identificado con alguna de estas situaciones?
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Estrés constante en el trabajo o en casa
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Tristeza o falta de motivación prolongada
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Ansiedad o preocupación excesiva
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Dificultad para tomar decisiones importantes
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Sensación de vacío o insatisfacción
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Experiencias pasadas que siguen afectándote
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Patrones de conducta o pensamiento que te limitan
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Baja autoestima o falta de confianza en ti mismo
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Dificultad para gestionar emociones como ira, miedo o frustración
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Problemas con hábitos o adicciones que te generan malestar
TERAPIA PARA
ADOLESCENTES Y ACOMPAÑAMIENTO FAMILIAR
La adolescencia es una etapa de grandes cambios: nuevas emociones, búsqueda de identidad, dudas, presión social y necesidad de independencia. En esta fase, es habitual sentirse perdido o desconectado de los demás.
En cuanto a las familias, entendemos lo desconcertante que puede ser ver cómo, de repente, tu hij@ ya no cuenta tantas cosas, se enfada con facilidad o parece distante. A veces te preguntas qué está ocurriendo o si estás actuando bien.
Buscar ayuda profesional no significa que algo vaya mal, sino que quieres comprender lo que está pasando y fortalecer vuestra relación. En terapia trabajamos juntos para mejorar la comunicación, entender sus necesidades emocionales y acompañar esta etapa con calma y empatía.
Para el Adolescente, crecer puede ser un reto. Quizás te sientes presionado, confundido o cansado de que los demás esperen tanto de ti. A veces solo necesitas un espacio donde poder ser tú mismo, sin juicios, sin comparaciones, sin exigencias.
En este espacio podrás hablar, expresarte y entender lo que sientes.
¿Te sientes identificado con alguna de estas situaciones?
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Cambios emocionales intensos o irritabilidad constante.
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Sensación de ansiedad, estrés o tristeza que se prolonga en el tiempo.
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Vivencias difíciles o traumáticas (duelos, separaciones, conflictos familiares…).
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Inseguridad, baja autoestima o dudas sobre la propia identidad.
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Aislamiento social o dificultad para integrarte en los grupos.
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Falta de motivación, desinterés por los estudios o bajo rendimiento escolar.
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Problemas en las relaciones con amigos, familia o pareja.
TERAPIA
INFANTIL
La infancia es una etapa llena de aprendizajes, emociones intensas y nuevos desafíos. A veces, los niños y niñas pueden mostrar dificultades para manejar lo que sienten o para adaptarse a los cambios de su entorno. En esos momentos, el acompañamiento profesional puede marcar una gran diferencia.
En nuestro centro ayudamos a los más pequeños a comprender y expresar sus emociones, mejorar su comportamiento y desarrollar recursos personales que les permitan crecer de forma sana y equilibrada.
A través del juego, los cuentos, dinámicas y ejercicios adaptados a su edad, los niños aprenden a Identificar lo que les ocurre y a gestionarlo de una manera divertida y natural.
Las familias también formáis parte del proceso: en las primeras sesiones mantenemos una entrevista con los padres para conocer la situación y establecer objetivos comunes, ofreciendo pautas y orientación para aplicar en casa.
Nuestro objetivo es que los niños se sientan escuchados, comprendidos y seguros, y que las familias recuperen la confianza y armonía en su día a día.
¿Te sientes identificado con alguna de estas situaciones?
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Tu hijo/a se enfada con facilidad o tiene rabietas frecuentes.
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Le cuesta aceptar un “no” o tolerar la frustración.
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Muestra tristeza, desmotivación o baja autoestima.
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Tiene dificultades para concentrarse o seguir normas.
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Se pelea a menudo con sus hermanos o compañeros.
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No sabes cómo actuar cuando tiene una mala conducta.
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Sientes que las emociones le desbordan o no sabe expresarlas.
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Te preocupa ver que no disfruta como antes o le cuesta relacionarse.
ASESORAMIENTO
El asesoramiento es un espacio pensado para madres, padres, familiares o tutores que desean acompañar de manera efectiva el desarrollo emocional y conductual de sus hijos. Se trata de un trabajo complementario a la terapia individual del niño o adolescente, donde se analizan casos concretos y se diseñan estrategias adaptadas a cada situación.
El objetivo principal es apoyar a las familias para promover una educación equilibrada, positiva y respetuosa, evitando la frustración o la desesperación en la crianza. Durante estas sesiones, los padres aprenden herramientas prácticas para mejorar la comunicación, reforzar conductas adecuadas y fomentar el bienestar emocional de sus hijos, fortaleciendo al mismo tiempo la relación familiar.
El asesoramiento permite a las familias sentirse acompañadas, comprendidas y capacitadas para tomar decisiones conscientes y coherentes, creando un entorno seguro, estable y feliz para los niños y adolescentes.